Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Разные ягодицы. Нужна тренировка
Поиск по форумам


Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка

05.05.15 18:56Re: Разные ягодицы. Нужна тренировкаПоказать это сообщение в форуме

mensor
   Переводя речь Барона на общедоступный,скажу:))Используйте выпады всевозможных модификаций-с постановкой передней и задней ноги на опору,жимы ногами в тренажере каждой ногой поочередно с увеличенным количеством повторений на отстающую мышцу.Кроме того.следовало бы увеличить количество подходов и рабочий вес,если будет такая возможность.Кроме тог,парочка Эксклюзивных упражнений от Дхейсона Ха-становая тяга на одной ноге
< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/yfPQUvqObnI" frameborder="0" allowfullscreen>
См с 5.40 и приседания на одной ноге в Смите от Николая Ясиновского
< iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/siqYt2rwaMw" frameborder="0" allowfullscreen>
см с 24 минуты.Успехов!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка
Это сообщение на форуме
Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка
Следующее сообщение:
Re: Разные ягодицы. Нужна тренировка >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру