Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Спина \ Разгибатели спины
Поиск по форумам


Re: Разгибатели спины

09.10.12 10:01Re: Разгибатели спиныПоказать это сообщение в форуме


Notsigned

(Самара)
   Все правильно. лучше всего гипер
   кстензия. если твоя цель бодибилдинг и пропорции. то вообще не нужно делать становую тягу с большими веами. только последним упражнением и слегонца раз на 15 в 3х подходах "добить". лично я вообще на спину не беру больших весов. я её так просто не чувствую.

штанга не птица- вылетит не поймаешь
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Разгибатели спины
Это сообщение на форуме
Re: Разгибатели спины
Следующее сообщение:
Re: Разгибатели спины >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру