Конечно "отжимания на брусьях"-база, и работает, очень неплохо. Но у некоторых,на тяжелых весах, болят плечи, им желательно заменить отжимания, на что нибудь другое. Но если с плечами все в порядке, то лучшего упражнения на верх тела не найти. Хочется привести в пример Марвина Эдера, который отжимался на брусьях с весом 195 кг, и обладал великолепными руками и грудными.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
