100 кг я мог поднимать еще 5 месяцев назад...не застой ли?
Да лан к черту жим,у меня грудь кажеться маленькой и не широкой и вообшще не очень,может ли быть это из за лишнего веса???
Если бы хотел троеборие занимался бы им,но я хочу просто себя накаченное тело вот и все,грудь меня подводит,Да и руки с вида сбоку кажется маленькими и вообше не рельефными,есть вена на бицепсе но её не видно,с виду руки маленькие,если только футболку не носить обтяную,хотя рука 40 см.
Насчет питания то я за 3 месяца прибавил 6 кг веса,хотя чую он ушел не в мышцы а тупо жир,на пресее(а когда то был 6 кубиков)на грудь и по бокам,насчет белков я думаю у меня их достаточно,питаюсь много,курица есть каждый день стабильно почти,правда есть одно но,я сажусь редко и ем за 1 присест много,утром вообщше не ем |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
