Программа 6*6 подразумевает в большинстве случаев выполнение всего одного упражнения на группу мышц.В твоем случае программу нужно сильно сократить,и в базовых упр. делать не больше 3 рабочих подходов.Вторые приседы в неделю-убрать.Программу для ног-ограничить одними приседаниями.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
