Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Прошу совета насчёт 2 тренировок в неделю
Поиск по форумам


Прошу совета насчёт 2 тренировок в неделю

28.02.15 05:15Прошу совета насчёт 2 тренировок в неделюПоказать это сообщение в форуме

fomka
   Всем привет.
   
   Обо мне:
   
   36 лет
   Рост 175
   Вес 100
   
   Занимаюсь давно. Регулярно около года. Из за работы и статуса молодого отца есть возможность заниматься 2 раза в неделю железом и 2-3 ходьба\бег.
   
   Чего хочу:
   
   Сбросить вес
   Увеличить силу
   Достигнуть красивое\спортивное\подкаченное,если так будет верно выразиться,телосложение.
   
   
   Чего не хочу:
   
   Не ставлю перед собой соревновательных целей
   Не ставлю перед собой целей заиметь руку как у Шварца
   
   О тренировках:
   
   После того,как попробовал не мало видов тренировок(сплит,всё тело,переодизация,5Х5,3Х5) мне по душе больше такой вид тренировок как
   
   База(присед,становая,жим лёжа,жим стоя,тяга в наклоне) по системам
   
   5Х5
   3Х5
   Недельная переодизация нагрузок
   
   Прошу услышать ваше мнение насчёт возможных опций на 2 тренировки в неделю.
   
   
   Заранее спасибо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Массы мало
Это сообщение на форуме
Прошу совета насчёт 2 тренировок в неделю
Следующее сообщение:
Re: Прошу совета насчёт 2 тренировок в неделю >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру