Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Прошу помощи!!!
Поиск по форумам


Re: Прошу помощи!!!

01.05.14 19:35Re: Прошу помощи!!!Показать это сообщение в форуме


КАЧЕК

(Белгород)
   Могу посоветовать систему 5х5
   
   Система 5х5 позиционируется как одна из самых эффективных для набора мышечной массы, более того, даже универсальной. Суть ее сводится к тому, чтобы каждое упражнение выполнять 5 подходов на 5 повторов. Уже из количества повторов видно, что она слабо подходит людям плотного телосложения, т.к. не позволяет эффективно бороться с жировыми отложениями. В то же время, при правильно подобранном рабочем весе снаряда удается добиться хороших результатов в мышечном росте. А жир можно сгонять и специальными, аэробными упражнениями.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Прошу помощи!!!
Это сообщение на форуме
Re: Прошу помощи!!!
Следующее сообщение:
Помощь в выборе добавок >>

Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру