Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Питание и добавки \ Прошу помощи!!!
Поиск по форумам


Re: Прошу помощи!!!

31.03.14 10:27Re: Прошу помощи!!!Показать это сообщение в форуме

Андрей333
   Я набираю по калькулятору на этом сайте. Тупо пытаюсь каждый день 5000 кКал принять. Расчетная норма там у меня 2700. Так семь дней съедать получалось по 4200-4700 в день. Не сказать, что прям переедал. В основном за счет перекусов набирал. Интересно по белку норму сделать. Но это практически нереально. Максимум получалось 190 из 210. Так без спортпита за неделю почти 4 кг. набрал. Причем теперь вообще без остановки могу жрать.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Прошу помощи!!!
Это сообщение на форуме
Re: Прошу помощи!!!
Следующее сообщение:
Re: Прошу помощи!!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2021 Амбал.Ру