Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Програма Тренировки
Поиск по форумам


Re: Програма Тренировки

27.07.15 09:13Re: Програма ТренировкиПоказать это сообщение в форуме


Аутсайдер
   Зачем вес указывал? если ставишь цель сделать 10 или 12 повторов, то и подбирай вес под кол-во повторов, а не наоборот. А прога, по моему, не очень. Где присед, почему становая в середине тренировки, почему гиперэкстензии нет в проге? пуловеры лучше в конце тренировки делай. Как ты сказал на силу и муссу, то лучший вариант это в каждом подходе делать большие веса по 6-10 повторов, а в базовых делай 5х5 стандартно, если хочешь силу.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Програма Тренировки
Это сообщение на форуме
Re: Програма Тренировки
Следующее сообщение:
Программа тренировок. Нужен совет >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру