И опять двадцать пять...
Ну о каком наращивании силы здесь может идти речь, если тренировки три раза в неделю и в каждый тренировочный день есть главное базовое упражнение, которое требует огромных энергозатрат. Хотя, если для тебя наращивание силы - это увеличение, например, жима лежа с 75 кг до 80 кг - может эта программа и заработает...
Твой смайлик в конце - вот мой комментарий к этой программе. В ней от силового подхода - только количество повторений в подходе...
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
