Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Проблемы с программой тренировок
Поиск по форумам


Re: Проблемы с программой тренировок

22.02.14 21:32Re: Проблемы с программой тренировокПоказать это сообщение в форуме

Aleksey1984
   Здравствуйте! Нужен совет. Интересует набор массы.С питанием проблем нет. Нужна помощь в программе.
   Сейчас начал тренироваться 3 раза в неделю. Понедельник грудь-трицепс (3 упражнения на грудь, 2 на трицепс). Вторник отдых. Среда спина-бицепс (3 на спину, 2 на бицепс).Четверг отдых. Пятница плечи-ноги (3 на плечи, 3 на ноги). Затем 2 выходных.Подойдет ли такая программа, или необходимо что то с чем то поменять? Может что то добавить. (Рост 178, вес 85 кг). Спасибо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Проблемы с программой тренировок
Это сообщение на форуме
Re: Проблемы с программой тренировок
Следующее сообщение:
Помогите с программой!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру