Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Питание и добавки \ Проблема с диетой и набором массы
Поиск по форумам


Re: Проблема с диетой и набором массы

30.12.14 23:56Re: Проблема с диетой и набором массыПоказать это сообщение в форуме

Alex1
   Я советую каждый месяц добавлять примерно 200 калорий. Если мышци не растут то добавьте еще 200. калорий. Если живот/жир растет, то убавьте 100 калорий.
   
   И правильная цель где то 0.5 кг мышц в месяц. Без супер генетики и АС, больше мышц это очень наврядли.
   
   
    Не набирайте массу!
   
    Другой пример

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Проблема с диетой и набором массы
Это сообщение на форуме
Re: Проблема с диетой и набором массы
Следующее сообщение:
Re: Проблема с диетой и набором массы >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру