горькая правда
(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.) | Не могу лично для себя представить замену приседа на жим в тренажере, не потеряв при этом в нагрузке. Ноги только ощущаю как следует после приседов. Другое дело сочетание тяжелого приседа и легкого. Лично сам делаю сейчас приседания с рабочими весами и как следующее упражнение легкий присед на максимум раз в одном подходе с плотной постановкой ног и глубоким опусканием. Жим в тренажере убрал пока на лето. Делал его после приседаний одной ногой попеременно
Von aussen Putz fon im innern Schmutz |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +1   -0 |
|
