Honey
Вот чё ты пишешь?
Средний вес натурального коча в зале 70-75 кг.
Это я про спортсменов со стажем 1-3 года, а не про весенних жировиков с пивными пузами, приходящими лишь бицуху кочнуть и по дорожке походить.
Соответственно, Любер пишет, что если эти спортсмены не могут пожать штангу весом 105-110 кг на 6 раз (1,5 собственного веса), то они не доросли до химии, т.к. не исчерпали свой природный потенциал.
А если ты считаешь такие рекомендации "завышенными критериями", то не понятно тогда зачем вообще в спортзал ходишь.
Если ходишь. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
