Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы по бодибилдингу \ Женский бодибилдинг \ Помогите советами начинающей )))
Поиск по форумам


Re: Помогите советами начинающей )))

05.05.15 14:43Re: Помогите советами начинающей )))Показать это сообщение в форуме


Boris Petrovich
   Если дома-то для
   1.Отжимания от пола с различной постановкой рук,если тяжело-то с упором на колени.
   2.Подьем ног в положении лежа,подъем туловища лежа(скручивания)
   3.Стоя на четвереньках,поочередный подъем ног,отведения,направленные на ягодичную мышцу
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите советами начинающей )))
Это сообщение на форуме
Re: Помогите советами начинающей )))
Следующее сообщение:
Re: Помогите советами начинающей ))) >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру