| Цитата, Алекс Барс (27.02.12 21:51) 
Белые волокна восстанавливаются намного дольше. |
это замечательно, когда человек знает, какие волокна (быстрые или медленные) у него преобладают. Но чаще всего об этом речь вообще не идет.
Но я говорил об ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМ восстановлении (снова вы меня невнимательно читаете). Многоповторный режим выжмет из новичка все соки. его организм еще не имеет ни достаточной креатин-фосфатной емкости, ни АТФ толком "раскручивать" еще не умеет, ни молочную кислоту перерабатывать. А мы уже хотим от него всего и сразу. Так не бывает, друзья! Все нужно делать "степ бай степ".
| Цитата, Бу (27.02.12 22:31)
Здесь начинать балладу нет смысла, это, как оказалось, занимает не одну тысячу страниц. |
Я тоже предупреждал, что это надолго. :)
А в корешки я тоже заглядывал, причем, в самые, что ни наесть корешки - в исследования Артура Джонса.
Измени мир, начни с себя! |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
