Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Помогите решить проблему с грудаком
Поиск по форумам


Re: Помогите решить проблему с грудаком

06.10.12 08:21Re: Помогите решить проблему с грудакомПоказать это сообщение в форуме

Борисович
(Москва)
   Когда у меня была подобная ситуация,то я просто включил кардио по 20 мин раз в неделю.что каается питания,то изменил я его радикально.:1.ел по 5-6 раз в день.2.в мой рацион входило вареное куриное филе,рис,гречка,салаты помидор-огурец (тогда больше всего налегал на него),овсяная каша)
   что касается самих тренировок,то все оставь без изменений.база должна всегда стоять на первом месте.как никак,тебе всего лишь нужно немного всхуднуть,а не подкорректировать форму мышц
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите решить проблему с грудаком
Это сообщение на форуме
Re: Помогите решить проблему с грудаком
Следующее сообщение:
Re: Помогите решить проблему с грудаком >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру