Начни принимать креатин (увеличит силу) и глютамин (сократит время восстановления мышц), это поможет брать больше вес, а время восстановления мышцы будет меньше. Делай отжимания с отрыванием рук от пола, таким образом включишь в действие другие мышечные волокна груди, которые спят при жиме лёжа.
БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
