У тебя вес маленький.Ты легко наберешь свою норму белка из обычных продуктов.Будет хотя бы кг.70,тогда начинай понемногу.А возраст при котором можно начинать его принимать не лимитирован.Хотя некоторые говорят что нельзя принимать до 15 лет.Но с точки зрения некоторых специалистов,протеин безвреден для организма в любом возрасте,потому что это один из необходимых для организма макронутриентов.Если белка не хватает то нужно принимать,если хватает-то нет.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
