Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Помогите оценить программу для сушки !
Поиск по форумам


Re: Помогите оценить программу для сушки !

27.12.12 11:37Re: Помогите оценить программу для сушки !Показать это сообщение в форуме


Старый качек

(Паттайя Таиланд)
   Во всей программе, отсутствует одна деталь, которая является основополагающей. Это паузы для отдыха между подходами и между упражнениями.
   И ещё одно, во время "сушки" колличество тренировок должно увеличиваться, а время тренировки укорачиваться. При сушке минимум 4 тренировки в неделю, при этом время тренировки 40 мин.(включая разминку).
   Если нет фармоподдержки, то лучше убрать кардио, или сделать мин на 15. для заминки. иначе мышечная масса будет "гореть" быстрее жировых депо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Помогите оценить программу для сушки !
Это сообщение на форуме
Re: Помогите оценить программу для сушки !
Следующее сообщение:
Re: Помогите оценить программу для сушки ! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру