По поводу питания согласен. По поводу отказаться от силовых трень в пользу кардио - категорически НЕТ! Силовые трени помогут сохранить мышцы при правильном подходе, следовательно сохранится основной обмен, следовательно похудание будет более эффективным и в итоге меньше шансов на выходе получить дрища с обвисшей кожей, больше шансов получить приемлемое спортивное тело.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
