Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Похудеть на 40кг - посоветуйте
Поиск по форумам


Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте

30.09.15 18:32Re: Похудеть на 40кг - посоветуйтеПоказать это сообщение в форуме


Neofish
   Если ответить коротко, то силовые однозначно нужны. Если будешь терять жир и параллельно мышцы, то снизится основной обмен и придется диету ужимать все больше и больше, вплоть до того что будешь есть крохи, а вес будет стоять или еще хуже - увеличиваться. Мышцы нужны, т к при их наличии легче худеть и физиологичнее. Особенно нужны крупные мышцы, т к они едят больше энергии. Удели внимание ногам, спине. Не забывай про то, что организму при этом необходимо много белка. Обязательно нужны эссенциальные жиры при общем минимальном кол-ве жира и минимум сложных углеводов при полном исключении быстрых углеводов. Я свою тридцадку кг скинул за 1.5 года. Удачи тебе!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +3 -0
Предыдущее сообщение:
<< Похудеть на 40кг - посоветуйте
Это сообщение на форуме
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Следующее сообщение:
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру