Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Похудеть на 40кг - посоветуйте
Поиск по форумам


Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте

16.10.15 07:13Re: Похудеть на 40кг - посоветуйтеПоказать это сообщение в форуме


Neofish
   Немного поправлю : эффективная КАРДИО тренировка для жиросжигания при пульсе 120-140. Эффект силовых тренировок не столько в непосредственном жиросжигании, сколько в сохранении достаточных мышечных объемов для поддержания достаточного уровня основного обмена. Иными словами: чем ты будешь сжигать жир, если сожгешь все мышцы до предела? Мышцы нужно беречь и стимулировать их если не к росту, то хотя бы к минимуму их потери на диете. Многоповторные изнурительные силовые тренировки с целью сжечь как можно больше каллорий с данной логикой не увязываются, ибо это сжигает мышцы.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Это сообщение на форуме
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
Следующее сообщение:
Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру