Подтягивания вещь хорошая, но как бы ни говорили, что перед тем как тягать железо нужно сначала 20 раз подтягиваться (и другое) хочу сказать. Перед железом подтягивался 3 - 4 раза. После железа 8 - 10 раз (и это после 6 занятий железом), видимо мне проще бороться с железом, чем с собственным весом)))
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
