Кроме жима лежа, не увидел в этой программе ни одного из базовых упражнений. А зря. Приседания и становая тяга (как и жим лежа) - основные базовые упражнения. Они дают колоссальный прирост силы и массы, поскольку при выполнении этих упражнений, работает практически все тело. Я бы действительно убрал несколько жимов для рук и второстепенных тяг, а лучше бы сконцентрировал внимание на базовых упражнениях.
Лицом к лицу - лица не увидать, большое видится на расстоянии.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
