| Все равно, если человек тренируется по сплиту какого бы уровня развития он не был, любую мышцу нужно бомбить под разными углами, всеми доступными способами и в последствии выбирать из этого массива упражнений три четыре именно тех которые по твоему мнению более продуктивны конкретно для тебя и все равно менять порядок или сами упражнения каждые 4-8 недель. Считаю совершенно не важным какие это мышцы икры пресс или грудь важно именно гармоничное развитие всех регионов нашего тела (пропорций) и количество мышечной массы или стаж тут совершенно ни причем, можно красиво и гармонично выглядеть при весе в 65кг занимаясь 3 месяца, а можно ужасно при 132 кг и стаже всю сознательную жизнь. И не нужно зацикливаться на каком то одном движении яркий пример горизонтальный жим лежа штанги, ветераны зала предпочитают это упражнение зачастую чтоб потешить свое самолюбие и оправдать свои животики, а я вот категорически не согласен, что это единственный способ построить массу грудных, зачастую в погоне за весом грудь даже не получает ту нагрузку которую бы могла получить на гантелях или тренажере, или если изменить угол атаки результат может превысить все ожидания... |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
