Протеин это белок, максимально, что может усвоить ЖКТ за раз это 60 грамм белка, употребляй эту порцию через каждые 2 часа не раньше и вообще почитай литературу то бишь медицину, узнай какие органы что вырабатывают, какие гормоны являются стрессовыми, какие из гормонов являются анаболическими по отношению к мышечной ткани, какие гормоны отвечают за формирование клеточных мембран, а так же что такое рибосомы, метохондрии, комплекс Гольджи, цикл Кребса, симпатико-адреналовая система и т.д.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
