Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Подредактировать мою программу тренировок
Поиск по форумам


Подредактировать мою программу тренировок

29.01.13 10:56Подредактировать мою программу тренировокПоказать это сообщение в форуме

JeZziT
   Всем привет, меня зовут Антон. 65кг, 175 см, 21 год.
   На данный момент имеется приличное пузико и бока. Стал заниматься. Очень хотелось бы услышать адекватные критики и предложения. Разложу всё по пунктам:
    1. Мои тренировки: занимаюсь я каждый день: качаю пресс, подтягиваюсь, ножницы и отжимания. Это один подход. Всего таких делаю 3(планирую в дальнейшем до 5). Каждое упражнение делаю по максималке. Записываю результаты в табличку. Новый день с новыми (не меньшими) результатами.
    Вечер стараюсь проводить на катке. Бегать пока возможности нет, такие обстоятельства. К весне сяду на велик.
    2. Питание: выпивал последний раз на НГ, больше не планирую. Кушаю молоко, творог, рис, гречку, курицу, рыбу.
    3. ВРЕМЯ: самая больная для меня тема. Дело в том, что я первую половину дня работаю, вторую половину дня в институте. Везде приходится всё время сидеть за компьютером. Учеба с работой в другом городе, дорога по 2 часа в один конец, тоже сидя. С таким образом жизни очень тяжело совместить тренировки и правильное питание, но я стремлюсь к этому.
    * в качалку идти нет возможности
    * целью является сбросить животик с боками
   
   Учусь и работаю программистом-математиком, так что прошу прощения за кривую манеру написания)
   Жду критики, предложений, советов. Спасибо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Пропадают силы...
Это сообщение на форуме
Подредактировать мою программу тренировок
Следующее сообщение:
Re: Подредактировать мою программу тренировок >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру