Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Травмы, растяжения \ Плечи трещат помогите !!!
Поиск по форумам


Re: Плечи трещат помогите !!!

30.08.11 20:52Re: Плечи трещат помогите !!!Показать это сообщение в форуме


Бен Ганн

(Саратов)
   Ну, во-первых, нужно прекратить болезненные упражнения, это обязательно. Жим стоя - это, конечно, базовое упражнение, но оно очень сложное, компаудное, риск травмы в нем достаточно высок. Во-вторых - немедленно к врачу!! Если ничего серьезного - то и слава богу, а если там надрыв? Ни в коев случае нельзя игнорировать, иначе со спортом надолго завязать придется. Ну и в третьих - построить программу из легких упражнений. Прокачать дельты можно и гантелями, и на блочном тренажере, и протяжкам. Но только после консультации врача.

Измени мир, начни с себя!
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Плечи трещат помогите !!!
Это сообщение на форуме
Re: Плечи трещат помогите !!!
Следующее сообщение:
Re: Плечи трещат помогите !!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру