Надо подумать...у меня просто сейчас 4хдневный сплит:
Пн - Грудь трицепс;
Ср - Спина предплечье поясница;
Пт - дельты трапы голень;
Пн - Бицепс ноги.
Тогда придется полностью прогу перекраивать...а на спину у меня вообще около 6-7 упражнений по 2 подхода, не факт что осилю еще и дельты )
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
