Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Поиск по форумам


Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа

26.04.12 23:35Re: Оцените программу тренировок для ЭктоморфаПоказать это сообщение в форуме


Fromandos

(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия)
   

   
Эктоморф обычно имеет узкие плечи, тонкие кости и медленный рост мышц.
   У мезоморфа эти показатели на среднем уровне, а эндоморф — «богатырь», с круглой формой лица, широкими костями и короткой шеей.
   
   Вот и думай...
   Подтягивание замени на становую тягу. Повторения я бы делал не более 6-ти, но это рабочие повторения, разминка сюда не входит, и тепло оденься! И смотри, чтобы был прогресс в весе, если 2 недели топчишься на месте, значит бей тревогу, значит что-то не так.

PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
   частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
   Все о bodybuilding'е
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Это сообщение на форуме
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
Следующее сообщение:
Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру