Эко вас занесло, у меня после прочтения возникло пару вопросов, допустим человек решил заняться спортом и выбрал игровой вид спорта, баскетбол или воллейбол, позанимавшись определенное время и не изменившись практически внешне решил чем отличиться от своих сверстников, и выбор пал на железо. для начала он решил проверить себя на саматотип И О БОЖЕ! он так высоко прыгает, что позавидует сам Фил Хит, но масса не ростет должным образом - что же тогда делать?
Я тоже считаю что это все ерунда, нужно путем проб и ошибок искать себе необходимую методику, подбирать нужное питание тоже путем эксперементов, заниматься лучше циклично, увеличивая на каждой тренировке вес и снижая повторения, делать годовые циклы на силу и массу, после достижения каких либо результатов, попробовать еще поработать на качество.
А ноги тренировать не так сложно, существует не так много действительно стоящих упражнений, так что поэкспериментировав можно определить свое упражнение и свои нужные колличества повторов.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
