Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Тренировки \ Нужна помощь в составлении программы тренировок
Поиск по форумам


Re: Нужна помощь в составлении программы тренировок

28.04.13 18:48Re: Нужна помощь в составлении программы тренировокПоказать это сообщение в форуме

seva
   Скажите пжалуйста. Я 1.5 месяца назад стал заниматься спортом. Сначала дома с гантелями потом (пол месяца) в спорт зале.Мой вес 70 кг. при росте 170. Цель занятий набрать мышечную массу. Хожу в спорт зал 3 раза в недею. Плус по утрам бегаю по 20-25 минут.Нашел программу в интернете для набора массы. Не знаю подходит ли он мне.Просьба к ВАМ. 1 помочь подобрать мне программу и 2 я в те дни что не хожу в спорт зал делаю дома упрожнения на пресс,груди и отжимания(чередуя). Можно ли это делать? Спасибо.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужна помощь в составлении программы тренировок
Это сообщение на форуме
Re: Нужна помощь в составлении программы тренировок
Следующее сообщение:
Re: Нужна помощь в составлении программы тренировок >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру