Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы про бодибилдинг \ Питание и добавки \ Нужна помощь!
Поиск по форумам


Re: Нужна помощь!

03.12.14 01:00Re: Нужна помощь!Показать это сообщение в форуме

Alex1
   Криветки, курица, рыба, греческий йогурт (тот где много белка), творог.
   
   Примерно 1 грам белка на КГ веса. Углеводы до и после тренировки в необходимом количестве. Меряйте талию каждую неделю. Для наедания можете есть много салата и зелени.
   
   
   Хорошие результаты показывало 2х разовое питание (обед и ужин). Во время завтрака обычно гормоны стресса не очень подходящие для похудения, еды.

тело это тлен и прах.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -1
Предыдущее сообщение:
<< Нужна помощь!
Это сообщение на форуме
Re: Нужна помощь!
Следующее сообщение:
Re: Нужна помощь! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру