Блин.Ну ладно,на пальцах объяснять буду.К примеру,если я поднимаю на бицепс с хорошей техникой 50 кг,а тут взял вес 10 кг,и делаю много повторов до отказа,на какие результаты мне можно рассчитывать?Я думаю улучшение жесткости,сепарация,об увеличении массы речь не идет.Так же и приседания с легким весом,дадут все что угодно,кроме массы,а использование маленького отдыха между подходами и упражнениями превращает эту работу в вариант аэробной работы.Короче,попробуешь-поймешь о чем я.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
