Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Грудь \ Нужен совет,много советов.
Поиск по форумам


Re: Нужен совет,много советов.

10.04.12 08:56Re: Нужен совет,много советов.Показать это сообщение в форуме


LittleMan

(Омская обл.)
   Ну здравствуй дружок
   Попробую все по порядку разобрать
   Цитата, Djandar в тренажерном зале провел уже год и пару месяцов
В таких случаях прянято говорить ПОКА ГОД, а не уже!
   
   Цитата, Djandar В первый раз зайдя в зас не мог поднять 70 кг жим лежа,Сейчас поднимаю 100 кг(1 раз)что считаю очень и очень мало
Это ты за год прибавил не меньше 30 кг в жиме и считаешь мало?
   
   Цитата, Djandar ведь занимаюсь я достаточное время
Около года это, повторюсь, не достаточное время, и уж точно не для того чтоб в течении первого года ставить рекорды.
   
   Цитата, Djandar да и качаю грудь очень часто,но результата не вижу,как была раньще так и есть,в чем проблема.
А кто тебе сказал что если будешь часто жать то результаты будут быстро расти? И как давно ты понял что у тебя застой в жиме? Если ты год только занимаешься и прибавил 30 кг.
   
   Цитата, Djandar В обшем четкой программы нету честно говоря(что тут скрывать то)делаю в один день плечи и спину,В следуюший день грудь бицепс,трипецс
И вот он! Ответ на твой же вопрос --- НЕТУ ПРОГРАММЫ!!! ---, хотя и не имея её ты смог сделать неплохой скачек в жиме.
   
   Цитата, Djandar Вообще не чем не руководствывался,тупо делал дело
И снова тем же по тому же месту.
   
   Цитата, Djandar просто 100кг реально мало мне кажетьсямне 17 лет
А сколько ты хотел бы пожать в 17 лет после года тренировки без четкой программы и с "тупым" делом в зале?
   
   Вот давай поразмысли с тем что ты имеешь, как питаешься и отдыхаешь, как восстанавливаешься после "тупой" тренировки, и стоит ли делать частые тренеровки на жим, и если делать их часто то почему они не отличаются интенсивностью? Каждый тренировочный день доводить себя до отказа это действительно тупо и глупо.

"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь"
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужен совет,много советов.
Это сообщение на форуме
Re: Нужен совет,много советов.
Следующее сообщение:
Re: Нужен совет,много советов. >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру