Жим лежа-это общеразвивающее упражнение,для всей верхней части тела.Грудные,там работают,но только вместе с дельтами,трицепсами спиной,и даже ногами.Грудные(как и остальные учавствующие в этом упражнении мышцы) ,от жима будут расти,только если жмешь серьезный вес.Поэтому,жим лежа я воспринимаю как силовое упражнение,а жимы гантелей,как массонаборное.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
