Ты же просил много советов, вот и получил. :))
На самом деле, не сложно увидеть, что суть всех советов одна и та же: вариативность тренинга. Просто каждый кулик свое болото хвалит, силовики советуют силовую базу, билдеры - пампинг, я суперсет привел как пример разнообразия. Смысл один: меняй программу, подходи к тренингу творчески.
Кстати, о белках и куриных ножках: белка больше в грудках, которые ты не ешь. :)
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
