Поэтому в жир и идет пища раз ты так с собой поступаешь, в общем что делаешь то и получаешь, а хочу и делаю это разные вещи. Завтракать надо обязательно, и вообще почаще Кушать, обед это уже третий прием пищи у тебя должен быть, и организм за раз способен усвоить около 35 грамм белка, а тебе нужно не менее 2 грамм на килограмм собственного веса. И тебя не понять, то ты хочешь силу в жиме, то теперь тело накачать, ты уже определись для себя что хочешь, а потом уже совета проси.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
