Михаил79
(Краснодарский край) | Ну народ некоторый все еще верит в волшебную пилюлю ,а потом у них обкатанные программы на которых сотни выросли если не тысячи ,фуфло.
Почитал ваше инфо ,насчет допинга вы погорячились . Вам рано еще думать об этом при чем много лет. Для начала разложите свое питание по полочкам ,питание 5-6 раз равными порциями . Белок 2 -2,5 грамма на кило веса, все остальное по формуле 30%60%10%. Белки,углеводы,жиры. Возьмите какую ни будь программу для новичков и поработайте по ней.
Все пройдет ,пройдет и это. |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
