Ребят, помогите пожалуйста (( постоянно работаю в ночь, уже 1,5 года... и вес пошел вверх, на спорт зал просто физически сил нет, последний раз уснула на беговой и улетела в стену... стала спать более 10 часов после смены и не знаю, что есть по ночам, или вообще не есть блин, а белки ночью вроде плохо усваиваются ( помогите с диетой!!!
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
