Ой. я щас делаю грудь со спиной в один день, не хватает меня. помираю к концу. но спасибо за прогу. рассмотрю такой вариант.
еще спрашивалипочему не 3 почему не 5 и не 2.
2 раза в неделю я занимаюсь или летом когда жарко или когда много работы. 3 дня когда все нормалек, но тренировки получаются довольно длинные. хотелось бы попробовать на 4 дня но чтобы тренировки были максимально короткие, порядка 40-50 минут, не больше. есть мнение что это наиболее оптимальная продолжительность тренировки.
штанга не птица- вылетит не поймаешь |
|
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
