Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?
Поиск по форумам


Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?

07.05.14 16:52Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?Показать это сообщение в форуме


CabAn

(Ижевск)
   IMHO, если полностью выкладываться на тяге или в приседе в 4-5 подходах, то на второе упражнение сил уже не должно остаться. А если так, перед девочками покрасоваться, то запросто.
   Вообще в приседе с большим весом спина имеет большое значение, так же как и баланс силовых возможностей спины и ног. У меня, например, была проблема, в приседаниях с большим (для меня весом) спина быстро "выключалась", хотя в ногах запас ещё был. Приходилось снижать вес и делать в начале изолирующие разгибания на квадрицепс, чтобы утомить квадры и выровнять баланс сил...
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0
Предыдущее сообщение:
<< Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?
Это сообщение на форуме
Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?
Следующее сообщение:
Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру