Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Тренировки \ Накачка шеи
Поиск по форумам


Re: Накачка шеи

14.11.12 21:25Re: Накачка шеиПоказать это сообщение в форуме

антон
   Привет парни дам вам совет который вам поможет.я 12лет занимаюсь вольной борьбой очень многое зависит от физиологии чел вот я всю жизнь качаю мостами перекидываниями забеганиями и ни чего.а другие два раза качнули и шея как у быка....
   методом проб и ошибок нашел реальный способ сделать шею в 2раза шире
   1)качайте 2мя упр 6-8 подходов по 15-18раз(посл 2 раза отказные)полная амплетуда
   2)с отягощенем. на лавке
   3)1упр шапочка с цепью сидя на лавке 2упр лежа на лавке блин на лбу
   4)100% рез-тат проверено кого заинтерес удачи эффект через 2-3мес
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Накачка шеи
Это сообщение на форуме
Re: Накачка шеи
Следующее сообщение:
Re: Накачка шеи >>

Рейтинг@Mail.ru© 2019 Амбал.Ру