Я к своему стыду,не знал ,что такое ВИТ и кто такой Майк Ментцер,буквально до последних лет.Слышал,что был такой,фото видел(не впечатлили по сравнению с Арни),что у него есть какая-то альтернативная система ,слыхом не слыхивал.Просто брал и ,извините,ебашил в зале,поэтому разговоры о 125 кг в приседе по какой-то системе никак не впечатляют.Да,думаю,система ОДНОГО отказного подхода сработает,если вы хорошо,подходов 5 размялись перед этим.Если же взят вес,ну 240 кг в жиме,как у Дориана Ятса,который,кстати весьма продвинут в этом деле,без разминки-ну,тока дурак не поймет,что с ним будет.Кстати,до 240 идти и идти по любой системе.Считаю,да,этот метод работает,особенно хорошо при 1 грамме тесто в день и прочей эквивалентной загрузке.Тогда можно тренироваться раз в неделю и быть в ажуре.Хотя вряд ли хоть один чемпион тренируется раз в неделю.также считаю,что при выше упомянутых благоприятных факторах прогресс будет по любой системе.А набор веса с 65 до 80,ну это как бы написать,чтобы не обидеть никого.Когда-то я тренировал бицепсы по своей системе 7 раз в неделю в 8 упражнениях по 5 подходов и они фантастически выросли с 32 до 34 см примерно за 1,5 месяца.где-то так.А сам тренинг до отказа совсем не плох,а даже наоборот,если правильно к нему подойти.
Да кстати,хотел спросить-что за фотка на ссылке с открытым шкафом и чьей-то рукой?И еще,не только Бомбела пишет в журнале,это не его личный журнал,да и рекламы анаболиков как-то не видел.Спортпит,да,добавки.которые способны интенсифицировать тренинг видел.Реклама стероидов по-моему запрещена на территории РФ |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
