Можно много разных статей привести, где оспариваются разные позиции. И верить статье, которую написал один или 2-3 человека я бы не стал. Ты же не знаешь с какой целью написана статья. Я тоже писал статьи, мне это нужно было для диссертации, но малоли, что я в них написал...
Понимаешь, в этом виде спорта, как и в других, есть определенные столпы. Коллосальный опыт. У меня - личный опыт. Если питаться как ты говоришь я порву себе желудок. Ты конечно можешь возразить, мол на химии, метаболизм и мне нужно питаться дробно,но в тоже время пишешь, что 100 г белка это 90 кг мышц в год. Может организм может усвоить много пищи сразу, но это вызовет жуткий дискомфорт от объема съеденного. Для обычного (не спортсмена) человека, коим являешся ты, трехразовое питание вполне приемлемо. Ты не стремишься нарастить мускулатуру, у тебя медленно проходит процесс избавления от жира (ты сам себе задал скорость метаболизма). Все же это сайт посвященный силовым видам спорта и ББ. Тут говорят о диетах для определенных целей. Ты же говоришь, что питаешься как все обычные люди, но причем тут спорт? Заведи страничку "Здоровое питание" и ву а ля, ссылки на статьи, рекомендации, наблюдения. |
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
