Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Женский бодибилдинг \ Молодая мама желает похудеть
Поиск по форумам


Молодая мама желает похудеть

21.04.13 16:06Молодая мама желает похудетьПоказать это сообщение в форуме


Беллка

(Москва)
   Добрый день!
   Мне 31 год, 167 см и 67 кг. Хочу сбросить вес до 55 кг. Я кормящая мама, последние года полтора веду достаточно пассивный образ жизни, поэтому такой результат. До беременности занималась экстремальными видами спорта и туризма, 2 раза в неделю посещала тренажерный зал, активный образ жизни вела с начала 2000-х.
   Питание сильно не ограничиваю (т.к. кормлю) - стараюсь есть здоровую пищу на 1600 ккал в сутки.
   Два раза в неделю делаю 30-минутные тренировки (аэробная нагрузка), один раз в неделю хожу на скалодром. Хочу постепенно увеличить физические нагрузки. Подскажите - миф это или реальность, что кормящим мамам силовые нагрузки противопоказаны? Где-то читала, что молочная кислота, вырабатывающаяся во время нагрузок, меняет вкус молока и способствует его сокращению. Какой курс упражнений посоветуете в моем случае?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +1 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Повышенная венозность
Это сообщение на форуме
Молодая мама желает похудеть
Следующее сообщение:
Re: Молодая мама желает похудеть >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру