Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы по бодибилдингу \ Питание и добавки \ Прошу помощи!!!
Поиск по форумам


Прошу помощи!!!

03.03.14 21:52Прошу помощи!!!Показать это сообщение в форуме

DendyPRO
(Москва)
   Здравствуйте дорогие форумчане! Не знаю что уже и делать(, опишу проблему.
   Мой рост 182см, возраст 27, а вес 60 кг!!! Решил заняться собой пришел в магазин спортпита и купил Hard Mass (Trec Nutrition). Пью я его так утром 100 гр через пару часов завтрак, короче пью 3 раза в день в промежутках между едой по 100 гр. Перед тренировкой ( за 1.5-2 часа) добавляю в него креатина, далее тренировка, после тренировки пью 200гр. Mass XXL в него тоже немного кретина. 3 раза в день после еды пью омега 3-6-9 (рыбий жир) и Opti-Men, также выпиваю BCAA Powder 12000. На ночь за 30 мин до сна выпиваю 3 ложки Casein 100
   Все что перечислил это в день тренировки!
   В день отдыха тоже самое кроме Mass XXL. Вот так мне продавец посоветовал в магазине, я плохо набираю вес, на работе мне парень сказал который наверное понимает что продавец насоветовал очень много и нет мне смысла с 60 кг качаться в зале. Поэтому кто прочитает и поймет мою проблему буду благодарен. Подскажите что делать. Дмитрий

Очень хочу набрать массу.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Затраты в месяц
Это сообщение на форуме
Прошу помощи!!!
Следующее сообщение:
Re: Прошу помощи!!! >>

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру