Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форум бодибилдинг и фитнес \ Женский бодибилдинг \ Нужно ли менять программу женщине до и после месячных????
Поиск по форумам


Re: Нужно ли менять программу женщине до и после месячных????

15.01.14 18:39Re: Нужно ли менять программу женщине до и после месячных????Показать это сообщение в форуме

Sportsmen_Ka
   Вставлю свои скромные "5 копеек" поскольку сама девушка. Я тоже слышала про щадящий режим во время месячных, вплоть до того, что во вторую половину цикла и до конца месячных надо исключать полностью нагрузку на ноги,то есть не делать приседы, жимы ногами и т.д. и даже было научное объяснение этому заявлению. Лично я считаю все же что этот вопрос каждая девушка решать должна для себя сама по самочувствию. Я в такие дни просто снижаю интенсивность тренировки на ноги (использую меньше вес и кол-во повторов) все остальное тренирую как обычно.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Нужно ли менять программу женщине до и после месячных????
Это сообщение на форуме
Re: Нужно ли менять программу женщине до и после месячных????
Следующее сообщение:
Re: Нужно ли менять программу женщине до и после месячных???? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру