Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум о бодибилдинге \ Тренировки \ Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?
Поиск по форумам


Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?

29.03.15 05:57Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?Показать это сообщение в форуме


тяж
   КАЧЕК-можно конечно но нагрузку распределяй правильно
   Если сегодня приседаешь мощно то в становой поработай с 50-70% от максимума
   на другой тренировке наоборот становой выкладывайся, а приседание 50-70% от максимума,таким образом ты себя в перетрен не загонишь и восстановление будет хорошим имхо чисто мое видение, лифтеры могут оспорить))
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?
Это сообщение на форуме
Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день?
Следующее сообщение:
Re: Насколько эффективно выполнять становую тягу и приседания в один день? >>

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру